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 轻轻的你走了,正如我轻轻的来;我轻轻的招手,作别雨中的阴霾。那河畔的艾草,是尘雾中的好友;波光里的豔影,在我心头荡漾。软泥上的青草,缓缓的在水底招摇;在迷谷的迷雾里,我甘心作一旁榆草!那亭荫下的一潭,不是杜康,是天边的星辰,揉碎在浮藻间,沉淀星尘似的梦。寻梦?撑一支长 道地的台湾本土料理老店,东西很平价,美味一流,怎麽吃也吃不腻。 e搘^NI硃?



对于没有时间运动的人来说,增加站立的时间其实是最有效的「助燃剂」,因为站著的时候,为了保持平衡,身体最大块的大腿肌肉必须收缩,大腿肌肉收缩会促进脂肪燃烧的酵素,帮助分解脂肪。or="Red">每天多站3小时,每週站5天,对于改善身体健康的效果,相当于一年跑10场马拉松!

各位想想,即便是长跑的爱好者一年也很难跑到10场马拉松,现在你只要每天站3个小时,还可以週休二日,这样就有跑10场马拉松的效果,岂不是太划算了?

根据运动医学的研究,散步、慢跑或快跑只要累积的热量消耗一样,对减肥和健康的助益是一样的。 潘朵拉盒子

分类:潜能法则

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